Cognición, neurociencia y aprendizaje. El adolescente en la educación superior

rendimiento académico en la universidad. Ellos concluyen que una disminución de las horas de sueño, acostarse tarde durante los días de semana y un aumento de las horas de sueño durante el día se asocian negativamente con el rendimiento académico. Asimismo, encontraron que una disminución de dos horas de sueño diario se relaciona con algunos síntomas de depresión, dificultad para concentrarse en las actividades académicas y cambios en el estado de ánimo. La calidad del sueño incluye, además de las horas continuas destinadas a dormir, sentirse descansado, no tener interrupciones, poder dormir rápidamente, entre otras características. Esta calidad se ha