Cognición, neurociencia y aprendizaje. El adolescente en la educación superior

cantidad de horas que uno debería dormir. Se sabe que la primera mitad del sueño (aproximadamente las primeras cuatro horas) tienen un predominio del sueño profundo (N3) y la segunda mitad (las siguientes cuatro horas) tienen un predominio de la fase REM del sueño (Diekelmann & Born, 2010). A partir de los últimos estudios con respecto al sueño han surgido dos hipótesis: (i) la hipótesis del proceso dual y (ii) la hipótesis del proceso de doble paso (Diekelmann & Born, 2010; Maquet, 2001). En la primera hipótesis relacionan a la fase no-REM y la fase REM con un tipo de memoria. La fase N3 del sueño no- REM se asocia con la consolidación de la memoria explícita y al sueño REM