¡Llénate de vida! 63 Es mejor consumir las frutas en forma natural y las verduras crudas, ya que contienen más cantidad de nutrientes que las cocidas; y, aún estando congeladas no pierden sus nutrientes, por el contrario, ayudan a conservarlas por un periodo más largo. Recomendaciones del consumo de frutas y verduras Sierra Selva Costa Es importante consumir alimentos que producen en nuestra región. Imagen: Adaptada y elaborada por el Departamento de Promoción de la Salud, Prevención y Control Nacional del Cáncer - INEN.
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