Cognición, neurociencia y aprendizaje. El adolescente en la educación superior

asociados al retraso de la hora de sueño son las PC de escritorio y laptop y el uso de celulares «inteligentes». Asimismo, se observó que la mayoría de estudiantes que reportan una mala calidad de sueño duerme con el televisor encendido. Estos estudios permiten comprender la importancia del sueño en el rendimiento académico de los adolescentes, quienes no deben dormir un número determinado de horas, sino las horas que su organismo requiere para poder realizar correctamente las diversas actividades académicas del día. Además, deben ser conscientes de que el no dormir para poder estudiar o realizar una tarea no va a permitir que se aprenda sino por el contrario, no se establecerían los circuitos neurales de